おじや (体質改善の専門家)

泡盛・餃子が大好き💕現役シェフであり、美容家。体質に合わせた「食べ方」で、更年期・ア…

おじや (体質改善の専門家)

泡盛・餃子が大好き💕現役シェフであり、美容家。体質に合わせた「食べ方」で、更年期・アラフォー女性の体質をカラダの中から改善。大手化粧品メーカー・全国の化粧品店など、のべ2000人以上の女性に薬膳を指導。自分も食事を変えたことで89kg→68kg 21キロ減量に成功。

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蒸留酒なら太らないですか？

みなさん、こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。こんなに暑い日が続くと、冷たいビールとかをグビっと飲みたくなりますよね。パーソナルトレーニングの受…

おじや (体質改善の専門家)

2年前

運動は食後と食前、どちらの方がダイエットにいいですか？

みなさん、こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。気づけばもう、８月もあと数日で終わり。暦では、秋なんですよね。そして、この時期になると気になりだ…

おじや (体質改善の専門家)

2年前

フルーツはダイエットに良いんですか？

みなさん、こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。ついに、夏も終盤戦。今年はコロナ禍で、東京オリンピックを生観戦はできませんでしたが、あの熱い闘い…

おじや (体質改善の専門家)

3年前

なぜ、ダイエットには野菜が必要なんですか？

こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。突然ですが、問題です。もし、自分の子供や親せきの子供から、「なんで、野菜を食べないといけないの？」どのよう…

おじや (体質改善の専門家)

3年前

ボディメイク・筋トレの大会って、ドンなのがあるの？【保存版】

ボディメイクをしたら、やはり！！お披露目する場所が欲しいわよね。ということで、各種大会をジャンル分けして紹介するわよ。 1.どんな大会のジャンルがある？①フィ…

おじや (体質改善の専門家)

3年前

パーソナルトレーナーの登竜門！人気の資格「NSCA-CPT」って、ぶっちゃけ試験は、費用はどうなの？

こんにちは。食事美容家のおじやよ。前回は、 NSCAさんが認定している資格について、語ってみたけど、、みなさん、覚えてるかしら？？前回の復習！！【問題】「…

おじや (体質改善の専門家)

3年前

パーソナルトレーナーにとって、NSCA資格って、本当にいるの？？

私も思う疑問、そしてよく聞かれる問題。それが「資格いる？」コレについて、語ろうかしらね〜💕 １．パーソナルトレーナーになるって、そもそも資格がいるのかしら？ …

おじや (体質改善の専門家)

3年前

蒸留酒なら太らないですか？

みなさん、こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。こんなに暑い日が続くと、冷たいビールとかをグビっと飲みたくなりますよね。パーソナルトレーニングの受講生さんから「お酒が好きなのですが、やめなきゃダメでしょうか？よく言う蒸留酒なら太らないですか？」本日は悲しいお知らせになってしまうかもしれませんが、、私を含め、お酒好きの皆さん、心して読んでください。早速、見ていきましょう。１．蒸留酒は、太らないですか？よくパーソナルトレーニングジムや

運動は食後と食前、どちらの方がダイエットにいいですか？

みなさん、こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。気づけばもう、８月もあと数日で終わり。暦では、秋なんですよね。そして、この時期になると気になりだし始めるのが、、「夏太り」とくに今年はコロナなどで、外出もなかなかできず、運動不足気味の方も多いかと思います。『これからダイエットをしよう！！』と思いつつも、ダイエットを行う上で、必ずといってよいほど立ちはだかる壁があります。それが「食事」「運動」がうまくいかないという点。正しい食事

フルーツはダイエットに良いんですか？

みなさん、こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。ついに、夏も終盤戦。今年はコロナ禍で、東京オリンピックを生観戦はできませんでしたが、あの熱い闘いを自宅で観戦し、泣いたり、叫んだり笑笑スポーツってイイですよね。ドラマが溢れてますね。そんな中、親戚よりスイカや桃など大量にフルーツをいただきました。暑い季節は、冷やしたフルーツが本当に美味しいですよね。さて、ここでよくトレーニングを受けられている方からよく聞かれることがあります。そ

なぜ、ダイエットには野菜が必要なんですか？

こんにちは。体質メイクトレーナーのおじやです。突然ですが、問題です。もし、自分の子供や親せきの子供から、「なんで、野菜を食べないといけないの？」どのように答えますか。自信をもって、お答えできるかというと、なかなか難しいですよね。ですが、ダイエットやボディメイクでパーソナルジムに通っていると、必ずっと言っていいほど、「たくさん野菜を食べましょう！」と言われます。私もダイエットをやり始めたとき、某パーソナルトレーニングジムのパーソナルト

ボディメイク・筋トレの大会って、ドンなのがあるの？【保存版】

ボディメイクをしたら、やはり！！お披露目する場所が欲しいわよね。ということで、各種大会をジャンル分けして紹介するわよ。 1.どんな大会のジャンルがある？①フィットネス系 ②ボディメイク系 ③モデル系 ④ボディービル系 ⑤フィジーク系 ⑥その他おもに6種類の大会があるわよ。２．フィットネス系の大会・フィットネススター・フィットネスエンジェル３．ボディメイク系の大会・ベストボディジャパン・サマースタイルアワード・スーパーボディコンテスト・ボディ

パーソナルトレーナーの登竜門！人気の資格「NSCA-CPT」って、ぶっちゃけ試験は、費用はどうなの？

こんにちは。食事美容家のおじやよ。前回は、 NSCAさんが認定している資格について、語ってみたけど、、みなさん、覚えてるかしら？？前回の復習！！【問題】「NSCA－CPT」ってどんな資格だったでしょう？？？復習よっ！ NSCA-CPTは、『スポーツトレーニングの知識に加え、その他に医学、運動生理学、栄養学など健康を増進・パフォーマンスUPのための知識・技術を学ぶ』 NSCAという団体が発行している。 “一般の方・運動にかかわる方全般向

パーソナルトレーナーにとって、NSCA資格って、本当にいるの？？

私も思う疑問、そしてよく聞かれる問題。それが「資格いる？」コレについて、語ろうかしらね〜💕 １．パーソナルトレーナーになるって、そもそも資格がいるのかしら？一般の世間の方は、「パーソナルトレーナー」って、どんな仕事なのか？ちゃんと説明できる方が少ないと思います。簡単に言ってしまえば、お客様（クライアント様）の「なりたい私」を叶えるためのサポートをする人（職業）のこと。もちろん！ヘアメイクやファッションといった外見術は別ですが、それ以外の領域はパーソナルト

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蒸留酒なら太らないですか？

運動は食後と食前、どちらの方がダイエットにいいですか？

フルーツはダイエットに良いんですか？

なぜ、ダイエットには野菜が必要なんですか？

ボディメイク・筋トレの大会って、ドンなのがあるの？【保存版】

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パーソナルトレーナーにとって、NSCA資格って、本当にいるの？？

蒸留酒なら太らないですか？

運動は食後と食前、どちらの方がダイエットにいいですか？

フルーツはダイエットに良いんですか？

なぜ、ダイエットには野菜が必要なんですか？

ボディメイク・筋トレの大会って、ドンなのがあるの？【保存版】

パーソナルトレーナーの登竜門！人気の資格「NSCA-CPT」って、ぶっちゃけ試験は、費用はどうなの？

パーソナルトレーナーにとって、NSCA資格って、本当にいるの？？