こんにちは！薬師の湯です！

記事を読んでいただきありがとうございます。

「チーフマネージャーの独り言」第２回をどうぞ～(^^)/

○第2回
皆様、お元気ですか？
5歳の娘が「お腹が痛い」と言うので、「父ちゃんのハンドパワーで治してあげるね」とお腹に手をかざしたところ、「人間にはそんな力はないよ！！」と全力で手を払いのけられたチーフマネージャーです‥

涙を拭きつつお送りします今回の「チーフマネージャーの独り言」はわたしが最近ハマっていることを書きたいと思います。
最近ハマっていること
それは‥

「ビリーズブートキャンプ」です。

え？今？とのツッコミがそこらじゅうから聞こえてきそうですが、今なんです。
30代前半くらいまで（私の年齢は控えておきますね‥ちなみに昨年2回目の厄年を無事に乗り越えました笑）は気にならなかったのですが、先日久しぶりに鏡で全身を見たところ‥
なんとお腹の周りに叩けばぶるんぶるんと波打つ贅肉が‥
もうすぐ夏ですし、この贅肉をなんとかして燃やしたいと思っていたところ、昔流行った頃におもしろ半分でやっていた「ビリーズブートキャンプ」を思い出したのです。
この「ビリーズブートキャンプ」改めてやってみるとダイエットに必要なものがすべて含まれていて、素晴らしいプログラムだと再認識しました。
まず一旦プログラムが始まるとその間はずーっと体を動かし続けるので有酸素運動で脂肪をどんどん燃やします。そしてその中で筋力トレーニングをするので痩せたあとも太りにくい体づくりができます。一般的な筋トレは同じ動作の繰り返しで飽きやすいですが、ビリー隊長はいろいろな動きで飽きさせません。
最初と最後にストレッチがあり、怪我を予防する配慮もされています。そりゃ売れますよね‥
今はいろいろなダイエット用の器具やプログラムがありますが私はリズムに合わせて動くのが好きだし、自宅でできるので良いかなぁーと思っています。
皆様も夏に向けて痩せたいと思っている方は参考にしてみてください。運動強度が強めのメニューもあるので無理しないように楽しみながらやりましょう！！
私も「隊長～！もう無理です～！」とか言いながらさぼっています‥

今回の「独り言」は以上です。今回も皆様の感想をお待ちしております。前回ではこんな私に多数の応援をいただき、非常に元気づけられ、嬉しかったです。本当にありがとうございました。
次回もお楽しみにm(_ _)m