東洋医学っぽ.。o○自律神経の乱れを緩和する食材
スタンドFMでも自律神経に関してのお話を配信しています。
是非きいてください♡
東洋医学では、自律神経の乱れは『気の乱れ』と考えられます。
気は体内を巡り、身体や心の機能を調整しています。
しかしストレス、不規則な生活習慣、栄養不足、気候の変化などさまざまな要因により、気の流れが乱れることがあります。
気の乱れは、身体や心の不調を引き起こします。
具体的には疲労感、睡眠障害、消化不良、不安感、イライラなど。
東洋医学では、気の乱れを改善するためにはバランスを整える食事が重
