ふぇ～今日も疲れた！セルフ低周波。額に低周波流すと目の開きがよくなるだにゃ

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便秘がちな人にオススメの食べ物

現代の生活スタイルでは、長時間のデスクワークに従事する人が多くなりました。 運動不足や身体の運動量の低下は、腸の運動性を低下させて便秘を引き起こす要因となります。 また女性は特に、便秘になりやすい傾向があります。 その理由は、ホルモンバランス。 女性は月経周期やホルモンバランスの変化により、腸の運動や排便に影響することがあります。 特に月経前や更年期において、便秘の症状が現れやすいです。 便秘を放っておくと、便が腸内に長く滞留することになります。 すると腸内細菌のバランスが

鍼灸を知らない方の鍼灸院の活用方法

身体に何か異変を感じたとき。「鍼灸院へ行こう！」とすぐに思い立つ人は少ないのではないでしょうか。 しかし「不調を感じて様々な病院へ行ったけれど、たらい回しにされ、最後の望みとして行き着いたのが鍼灸院だった」という方も少なくはありません。 私たちはどのような場合に、鍼灸院という選択をすれば良いのでしょうか。 “突然痛みを感じた”という急性的な症状は、命に関わる危険性もあるので病院へ行く必要があります。一方、“1ヶ月くらい痛みが続いている”というような慢性的な症状は、鍼灸院が適

国家試験会場で抱いたモヤモヤ

第31回鍼灸国家試験が行われた2月。 鍼灸国家試験の受験会場前で感じた事。 会場前の歩道に百名以上の受験生が、輪になり騒いでいる光景。 生徒同士で輪になって騒ぐ集団があちこちで見られた。 歩道を歩けないおばあちゃんやベビーカーを押したママが道路を歩いている光景。 専門学校の教員の方たちが歩道で生徒にカイロを配り声掛けをしているさなか、通行ができない方たちが困惑していた。 試験要項に書いてあったはず。近隣の迷惑にならないようにすること。 こういった事、小さな事をちゃん

頑張らない生き方

近年ではうつ病や統合失調症などの神経疾患を抱える方、不眠の方が急増しています。 このような患者が増えている背景としては第一に、社会の変化によるストレスの増加が挙げられるでしょう。激しい出世競争や労働環境の厳しさ、人間関係の複雑さなどが心身に負担をかけ、精神的な健康に悪影響を及ぼしているのです。 ライフスタイルの変化も影響している要素の一つ。 例えば昼夜逆転など不規則な生活や、食生活の乱れ。運動や睡眠が不足していることなどが、心の健康を蝕んでいきます。 スマートフォンが

ストーリーも音楽も♪魂を揺さぶられた！スーパーマリオに感動

こんなにある！お灸の効果

お灸の起源を辿っていくと、古代中国まで遡ります。紀元前3000年頃、医学の基礎となる『黄帝内経』という書物が作られ、その中でお灸の効果が紹介されていることが分かっています。 身体にあるツボに熱をあてることで、自然治癒力を高めるとされているお灸。当初はなんと、熱した石を体にあてるという方法が行われていたとか。その後、燃やした薬草を使う方法が生まれたとされています。またお灸には『陰陽五行説』に基づく考え方があり、身体のバランスを整えることが重要視されています。 陰陽五行説とは

出雲大社！ひとり卒業旅行にいってきた。美保神社もダブル参拝よー

養生についてまとめてみた

東洋医学では健康維持や病気の予防に対して、「養生」という考え方があります。養生とは、生活や食事、運動、心の状態などを調整すること。 つまり、心身の調子を整えて健康を維持することを指します。 養生の基本とされているのが「食事」。東洋医学においては食べ物に、「五味五色」という考え方があります。大切なことは「五味」（酸味、甘味、辛味、苦味、塩味）がバランスよく摂取されること。また「五色」（黒、赤、黄、白、緑）の色をした食べ物を摂取すること。「五味五色」を意識すると、身体に必要な

東洋医学についてのまとめ＠八草鍼灸院

東洋医学とは、中国を中心に東アジアの文化圏で発展してきた東洋起源の伝統医学のこと。 「気」という概念が中心になっているところが、西洋医学との大きな違いです。 「気」とは、身体に流れるエネルギーのようなもの。東洋医学では、この「気」の流れが正常であることが健康維持に欠かせないとしています。 また東洋医学においては、「気・血・水」という考え方があります。「気」は生命活動に必要なエネルギー。「血」はいわゆる血液のことを指し、「水」はリンパ液や汗などの血液以外の体液を意味していま

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