お母さんがホッとできることを【報告②】

北海道伊達市からキタハラタツヤさんをお呼びして、「習い事の前にできることは？〜特別でない支援」というタイトルで開催した、子育て講演会の報告②です。

子どもの発達の話の中に、「大人が見本」という話がありました。

特に幼児期の子どもは、親のやること、あり方を模倣して、学んでいきます。
脳には、ミラーニューロンという模倣する力が備わっています。

親の言うことではなく、親のやることを見ている。

「靴をそろえなさい！！」
→　まず、親が揃える姿を見せる

「ほら、挨拶！『おはようございます』は？」
→　まず、大人が元気に挨拶している姿を見せる

親の生き方や、価値観が、子どもの将来につながっています。

「子どものために・・・」と自己犠牲を重ねて、苦しんでいるお母さんがいるとしたら・・・
人のために頑張れるけれど、自分のことを犠牲にするような生き方が伝わるかもしれません。

だから！！

まずは、お母さんがホッとできることを見つけましょう、というキタハラさんの提案でした。

みなさん、ぜひ考えてみてください。
どんなときにリラックスできますか？
笑顔になりますか？

5つの感覚で考えてみましょう。

◆聴覚
どんな音楽？音？鳥のさえずり？静かな時間？
◆視覚
きれいな景色？好きな絵？家族の写真？色？トーン？物の少ない部屋？
◆味覚
好きな食べ物？味？スイーツ？ホッとする味？ハブティー？
◆嗅覚
好きな香り？香水？お花？シャンプーや石鹸？アロマ？
◆触覚
好きな肌触り？身につけるもの？ペットをなでる？

生活の中に、自分の好きなものはありますか？
どんなことを取り入れたら、うまくいきますか？

さっそく、今日から一つ取り入れられますか？

リラックスしたお母さんを感じて、子どももきっとリラックスすると思います。

「自分を大切にする」という感覚を、自己肯定感と言い換えることもできるかと思います。
日本人は、他の国々の人と比べて、この自己肯定感（自分のことを認める、好きでいる）が低いそうです。

子どもたちには、自分のことが好きになって欲しい。
「わたしは、わたしでいいんだ！」と思って、大人になっていって欲しい。

だからこそ、まずは私たち大人が、日々自分を大切にすることから始めてみませんか？