スロー走りに、中川家のラジオがオススメ

本当に、個人的な感想です。でも嬉しい発見でした。

コロナをいいことに、休日はほぼお酒でストレスを発散していた私。ついに、ちょっとした階段で息切れするようになり、これはヤバイ！運動しよう！と決意し、今日勇気を出してやりました！
やったと言っても、ひっさしぶりに５kmを１時間かけて、めっちゃくちゃスローペースの小走りです。息切れも全くしない、もう歩いているのと同じぐらいか、急ぎ足だったら抜かれるぐらいのスピード。でも、これが運動し慣れていない人にはとても良いらしく、足も痛めないし疲労が少ない。週に一度、休日などにこれをやると、寝ているより体が回復するらしいというのを本で読み、実行してみました。

いざ。走り出しはものすごく腰が重かったですが、ノッテってきたら、これを習慣にしたい！と思えるぐらい楽しく走れました。その理由は、、、

とにかくスローペースで走る。以前は、今日よりもはるかに走るペースが速く、ノリノリの音楽をかけながら走っていましたが、そのせいか？走ることが大イベントになってしまい、ナイキのアプリの記録を見るとそのあと、何ヶ月も走ってないことに気づきました汗　そして、さらに。

大事なのは、長い時間でも自分を飽きさせずに走らせること。

音楽では、テンションが上がってしまいスローペースが崩れる。ではどうしたものか？と考えたところ、良く散歩では聴いていた「中川家のザ・ラジオショー」にしてみよう！と思い、やってみました。

最初、ラジオで走りは合うのか？途中飽きないか？と思いましたがやってみると、自分のスローペースに、中川家の二人のしゃべりがぴったりマッチ！特にお兄ちゃんの剛さんのダラダラした喋りと自分の走りがハマり、『ずっと聴いてたい＝ずっと走っていたい』になったのです。今まで中川家はアメトーークなどで良く見ていて、剛さんに特別注目したことはなかったのですが、ラジオとなると剛さんの喋りが、ずーっとニヤニヤ笑える喋りで、走っていることを忘れてしまうような効果を感じました。走っていることを忘れるなんて、運動嫌いの自分にはとても嬉しいことです。マスクでもちろん表情も隠せるので、すれ違う人のことを気にせず、ずっとニヤニヤ走れる。笑顔で運動すると筋肉がリラックスして動かせるという話もあり、一石二鳥です笑

剛さんへの共感は、特に世代も近いこともあるのか、昔の話や今の世間への不満などが似ているせいもあるかもしれません。テレビで吐けない毒を惜しまずナチュラルに吐いてくれるところもツボです。弟の礼二さんがきちんと突っ込んで、そのメリハリもちょうど良いですし、何より二人の距離感が兄弟だけあって何も考えずに楽しめるところが、走ることを忘れる、無で走れる理由なのかなと。まさかの中川家のラジオが私の走りにマッチしてくれるなんてとてもありがたい発見だと思いました。

中川家のラジオ以外でも、これから試してみたいのは、「オードリー のオーツナイトニッポン」や「ハライチのターン」。学生の頃からずっと一緒に組んでいる芸人さんたちのラジオは、中川家のような空気感と似ていると思うので良さそうな気がします。「ナイツのちゃきちゃき大放送」も良いのですが、なぜか散歩にとっておきたいと思います。ちょっと考えさせられる内容だからか？と、自分勝手に分析してみたりしてます。これから、この発見で運動を楽しく習慣にしていきたいと思います。