今日も気づけばこんな時間…！ちょっとだけ自分をケアして休みます。

・マグネシウムオイルを塗りながらセルフ整体
・はちみつを一匙舐める
・塩水を飲む
・にがりを舌下に垂らす

主に低血糖対策とマグネシウム摂取が夜ケアの中心です。安眠と回復につながるオススメの夜習慣です^^