マガジン
記事一覧
ケガから復帰する際のタイミングや行うべき心構え。
捻挫や肉離れ、打撲などのケガから復帰して、運動を再開した後に違う箇所の痛みが出る選手も少なからずいるようです。
ケガをした分取り返したい気持ちがあるのはわかるのですが、
やはり、ケガ明けのコンディションはあまり良いとは言えない状態です。
ケガを治す間、患部周囲はもちろん、患部外の筋力や柔軟性、バランス感覚の低下により、健側の方に負担がかかり易くなっています。
早く復帰したくて無理をしたために
【ファンクショナルトレーニングについて基本の基本から】
体力つけたいし、
痩せたいし、
腰痛、肩こりもあるし。
体はとても硬いし。。。など
何かしらの悩みからトレーニングを始める方が多いのではないですか？
そのような方々で、トレーニングはしているのだけど、結果が出ない。。。と
相談を受けるとこが多いです。
マシーンやバーベルのようなトレーニングを使って鍛えることはとても
良いことですが、やっているだけでは上記のような結果を得ることが難しいので
運動で悩んでいる事や、そのしんどい症状を 一緒に解決しませんか？
継続することの難しを痛感しています。。。
始めたのは9ヶ月前、
早いもので１年をもうすぐ迎えるわけです。
しかし、挙げたブログは。。。
人間考える生き物ですが、
私自身、皆様に元気になってもらうために、
日頃継続して運動やケアをしてくださいね、とお伝えしているのに。。。
反省しております。。。
と。。。ばかりでは先へ進まないので、行動あるのみと今一度先へ進んで私自身が良いと思うものをここで紹介で