健康な1日を過ごすこと
午後、体が重くなって思うように活動ができなかった。
午前中忙しかったこと。
お昼のカツカレーが重かったこと。
睡眠が足りてないこと。
日々のパフォーマンスはちょっとしたことで落ちる。
暑かったり寒かったり。
乾燥していたり湿気っぽかったり。
自分ではどうにもならないことでも変わる。
体はめんどくさい。
パフォーマンスが落ちることそのものよりもっと怖いのが、落ちてることに気づかなくなることだ。慣れると、不健康が健康に感じるようになってしまう。
人間ドックで異常が出ない、大きな意味での健康ももちろんだけど、1日1日を良好に保つことが大事だ。
程よく寝て、程よく遊び、程よく食べる。
超当たり前だけど、毎日ちゃんと心がけたい。
これを読んでいるってことは、投稿を最後まで読んでくれたってことだね。嬉しい!大好き!