0歳から始める運動の素晴らしさ！

こんにちは！
今日は0歳からの運動がどれだけ良いかについてお話しします。
赤ちゃんが早くから運動することは、成長にとても大事です。
以下の4つのポイントで、なぜ運動が大切なのかを説明します。

1. 身体の発達

運動は筋肉や骨の発達を助けて、健康な体を作ります。
特に赤ちゃんの時期の運動は、成長ホルモンを出して、健全な成長ををサポートします。赤ちゃんが手足を動かすことで、体がしっかり成長します！

2. 運動能力の向上

運動することで、運動神経やバランス感覚、協調性が良くなります。
これで将来スポーツや日常生活がスムーズになります。赤ちゃんが遊びながら体を動かすと、自然と体の使い方が上手くなります。０歳の場合は視覚刺激をたくさん体験させると良いでしょう。

3. 脳の発達

運動は脳にも良い影響を与えます。運動すると脳の神経細胞が刺激されて、認知能力や学習能力が向上します。さらに、親子でスキンシップを増やす事でセロトニンの分泌を増やします。セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、気分を良くし、幸せな気持ちにしてくれます。運動はストレスを減らし、感情を安定させます。赤ちゃんが楽しく体を動かすことで、脳も発達します。

4. 社会性の発達

運動や遊びを通じて、他の人とコミュニケーションする力や協力する精神が育ちます。これで、社会性や人間関係の能力が高まります。親子のふれあいや、他の子どもたちとの遊びを通じて、赤ちゃんは社会的なスキルを学びます。1歳半ばから他者の存在を認識しはじめ、人見知りなどがはじまります。

まとめ

0歳からの運動は、身体の発達、運動能力の向上、脳の発達、そして社会性の発達にとても重要です。赤ちゃんが健康でバランスよく成長するために、早いうちから運動を取り入れてみてください。

親子で楽しく運動することで、赤ちゃんの成長を応援しましょう！
日常生活に運動を取り入れて、赤ちゃんの健康な成長をサポートしてあげてくださいね＾＾

今回のテーマはstandFMで話しました。
ご視聴されます方は以下のURLからご確認お願いします。
https://stand.fm/episodes/667c1189fac35f5cfbf18449