健康的な冬の過ごし方②〜野草風呂
冬のお風呂って湯冷めしますよね。
うちでは摘んできたヨモギ、スギナ、いただいたビワの葉などを煮出したものをお風呂に入れてます。
こうすると湯冷めしません！
腰浴、半身浴、足湯もおすすめ！
ちなみにですが、私はこれに加えて温冷浴(冷水シャワー)もやっています。
ウインドブレーカーやダウンジャケットなども着ず、トレーナーとパーカーで出歩いたり、まだ暖房もストーブも給湯器も使わずにいます(ストーブと給湯器はそろそろ)
いつのまにか寒さに強くなったようです。
健康的な冬の過ごし方シリーズ
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