飛距離アップの為の重要な筋肉ベスト12 筋トレ種目　ゴルフ　ヘッドスピードアップ

飛距離をアップ(ヘッドスピードアップ)させる為のどの筋肉を鍛えるべきか？
筋トレ種目として何がベストか？
ミート率を上げるというのも飛距離アップにつながる重要な要素ですがここではヘッドスピードアップに重点をおくことにします。

結論は以下の通りです。

<重要な筋肉ベスト12>
1上腕三頭筋ー腕の振り、左肘を伸ばす
2脊柱起立筋ー前傾角度の維持、上半身の回転
3広背筋ー腕と胴体の引き付け、腕の振り