【練習note】テニス(2023.10.25)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• ストローク
  落としたボールへの面の入れ方に課題あり。
  高さを意識してラケットセット。そして、スイング。
  落としたボールを下から迎え、振り上げるのはNG。
  レベルスイング。振り抜きでボールの高さ方向の軌道を調整。

今回

• ボレー
  頭が下がり、お尻が出る。
  体幹を鍛える。
  下への動きに耐える背筋をつける。

• バックハンドストローク
  フェイスを振り抜く意識を持つ。

• サーブ
  サーブはラケットを担ぐ時、肘を曲げる。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル