夏に向けての心強い食材！オーツ麦について！！

こんにちは

ゆうきです😄

最近食べることが多くて体重がひどいことになりました。

皆さんは夏に向けてダイエットをしてる方が多いと思います。

僕も海やプールで水着を着れるようにダイエットを頑張ります。

夏に向けてダイエットに向けていい食べ物はないかと調べてみたらオーツ麦が出てきました。

オーツ麦とは何だろうと思い調べてみたら、いろんな効能がありました。

オーツ麦はロシア、アメリカ、カナ