ヨーグルトは太る？太る食べ方とヘルシーな食べ方の違い

こんにちは

ゆうきです😄

みなさんはこれから夏に向けてダイエットをする人が多くなるのではないでしょうか？

僕もそのうちの一人です。

これから運動や食事に気をつけていこうと思いいろいろ調べていたら衝撃的なことがありましたので書いていきます。

それはヨーグルトは食べ方次第では太りやすい食べ物に変わってしまうというものでした。

ヨーグルトについて
ヨーグルトはカルシウム摂取や腸内の調整をし