おはよう御座います 昨日はポイント練習でした！ メニューは12キロ走 ペース3分30秒からビルドアップ 最初の3キロで離れる そこからズルズル‥ 多分、脹脛を使った走りに …
12キロ走る予定が昨日の疲労‥
日曜日に大会があるので11キロ程 タイムは気持ちぐらい お尻に力を入れて走ると良い感じ！
こんにちは 会社員市民ランナーです。 ここでは、練習メニュー ケア方法を載せていきます！ 宜しくお願いします！
ゆーしぃ
2023年10月8日 10:49
おはよう御座います昨日はポイント練習でした！メニューは12キロ走ペース3分30秒からビルドアップ最初の3キロで離れるそこからズルズル‥多分、脹脛を使った走りに靴を変え、再リベンジ！
2023年10月2日 21:43
2023年9月29日 21:48
日曜日に大会があるので11キロ程タイムは気持ちぐらいお尻に力を入れて走ると良い感じ！
2023年9月29日 21:35
こんにちは会社員市民ランナーです。ここでは、練習メニュー ケア方法を載せていきます！宜しくお願いします！
