「腸」を知らずに、美容は語れない！結局、腸が９割だった。

ダイエットや健康に良いとよく言われているけれど、「そもそも腸を整えるとどうなるの？」と、なんとなくスッキリしていない人もいるのではないでしょうか。 本記事では、腸がもたらす美容効果と、注目され続けている理由を解説します。

Q．美肌は腸が基本なの？

A．腸内環境が悪化することで肌荒れ物質であるフェノールが作られ、肌荒れを引き起こします。 腸内環境が整うことでフェノールを抑制し、綺麗な血液が送られ、 肌荒れ知らずな美肌を作ります。

Q．怒りっぽいのは腸が原因？

A．腸は第二の脳と呼ばれ、腸と脳は互いに影響しあうことから『脳腸相関』と呼ばれています。 腸内環境を整えることで、『幸せホルモン=セロトニン』の生成を促し、 イライラや気持ちの落ち込みなどメンタルの不調を整えます。

Q．息してるだけで太るって本当？

A．腸内細菌によって作り出される有機酸の一種、『短鎖脂肪酸』は余分な脂肪をブロックし蓄積しにくい身体を作ります。 また、腸の蠕動運動によって痩せホルモンと言われるGLP1を生成し、食欲をコントロールしてダイエットのサポートをします。

Q．アレルギーが緩和される？

A．私たちの免疫細胞の70%は腸にあります。腸を整えることで、免疫細胞の働きを調節することができ、アレルギー反応を抑制したり、 また外敵(ウィルスや病原菌)に対して抵抗力の強い体づくりをサポートします。

Q．オナラや口臭が臭くなるは腸のせい？

A．腸内環境は日々のストレス、睡眠不足、食生活の乱れから悪化します。 腸内環境の悪化は下痢や便秘、様々な身体や心の不調を引き起こします。
腸内環境を整えることで悪玉菌を抑制され、下痢や便秘を改善、またオナラの臭いや口臭も解消します。

腸を整える事で様々な美容効果が得られます。「健康」だけでなく、「キレイ」のためにも腸活は大切です。