腰に負担がかからないデッドリフトのフォームを見つけました。

春は花粉症で外に出るのが辛いので、先週末はYouTubeを見て過ごしました。

そして、たまたま見たのが、この動画。

手先が動こうとするのを制すると、もっと力のある脚や背中の筋肉を動員できる、背負うイメージで動作すると大きな人を片手で持ち挙げたり支えたりできると、甲野善紀先生が動画の中でおっしゃっていました。

脚や背中の筋肉を動員できる…それってトレーニングになるのでは…?!

試してみました