たったの〇〇でいい！自分を偽ることから抜け出す方法とは？

あなたは、本当の自分を出して生きていますか？

自分をよく見せようとしたり、
周りから求められている自分を演じている…。

そんな方も、多いのではないでしょうか？

ですが、自分を偽っていても、
充実した人生を送ることはできません。

限られた人生をそんな風にすごすのは、
もったいないですよね。

今回は、
「どうしても、自分を偽ってしまう…💦」という方に向けて
本当の自分で生きていくためのヒント
をお伝えしていきます！

自分を偽ってしまう原因とデメリット

そもそもなぜ、自分を偽ってしまうのでしょうか？

今回は、自分を偽ってしまう理由を
5つご紹介します。

１、自分に自信がないから本音を言えない
２、本音を出したら嫌われないか不安
３、反対意見を言って衝突したくない
４、自分の意見に責任を持ちたくない
５、場の空気を悪くしたくない

このように自分の本音よりも、周囲の反応が気になって
自分を偽ってしまうのです。

思い当たるところがありましたか？

時には自分を偽ることで、
人間関係がよくになることもあります。

しかし、たいていの場合
自分を偽ると様々なデメリットが生じてしまうのです。

たとえば、

・自分を偽り続けることに疲れてしまう
・自分という人間がわからなくなる
・本音を出せずにストレスが溜まる
・偽っている自分のことが嫌いになる

など。

周囲を気にして自分を偽った結果、
自分を否定することになってしまいます。

そうなるとメンタルにも悪影響を与えますので、
豊かな人生から遠ざかってしまうのです。

「私はこう思う」と伝えてしてみる

では、どうすれば自分を偽らず生きていけるのでしょうか？

そのヒントは
本音を話すことを意識すること。です。

「この人本音で話していないな…」といったことは
思っている以上に相手に伝わっています。

あなたも、誰かに対して
「この人、本当にそう思ってるのかなぁ」と感じた経験が
一度や二度あるのではないでしょうか？

「本音で話していない」と思われると、相手からは警戒され
信頼されにくくなります。

だから、正直思い切って本音で話してしまう方が
良い場合が多いのです。

その時のコツを一つご紹介します。

それが、
「私は〜〜と思う」など、あくまで自分の意見として相手に伝えること。です。

例えば、
「あなたの意見も面白いけど、私はA案の方が良いと思うな」
「こうしてくれると、助かるな」
「私が心配しちゃうから、次からは連絡して欲しいな」

といった感じで
「相手に伝えたいこと（要望・感想など）」＋「自分の意見」のセットで伝えてみるのです。

ここで大事なのが、相手を否定しないことです。
相手を尊重しつつ、自分の意見を伝える。

これなら、相手を傷つずに本音を伝えられますよね。

それを続けていくことで、
自分の好きな自分でいられるようになりますよ！

まとめ

今回は、本当の自分で生きていくためのヒントについて、お伝えしていきました。

自分を偽ってしまう原因は…

１、自分に自信がないから本音を言えない
２、本音を出したら嫌われないか不安
３、反対意見を言って衝突したくない
４、自分の意見に責任を持ちたくない
５、場の空気を悪くしたくない

自分を偽ることで生じるデメリットは…

・自分を偽り続けることに疲れてしまう
・自分という人間がわからなくなる
・本音を出せずにストレスが溜まる
・偽っている自分のことが嫌いになる

自分を偽らないためのコツは…

「相手に伝えたいこと（要望・感想など）」＋「自分の意見」のセットで伝えてみる。

でしたね！

少しずつでも本音で話すことによって
自分を偽ることが減っていきます。
きっと、本当の自分でいられるようになりますよ！

あなたのフェーズを上げるために、
このnoteを利用していただければ
とってもうれしく思います。

読んでくださったあなたに感謝を。
山下真輝でした🌙

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