ラン日記 vol.4 : ランニングとプロテイン

せっかくやるんだったら最大限の効果が欲しい、というのは運動するものの心理。ですよね。思いはこんなにシンプルなのに、ダイエット市場は痩せたい鍛えたい欲にメイクマネーが幾重にも絡む複雑なバトルフィールド。加えて「効果は人それぞれです」ってな文句がどの商品にも必ず書いてあるもんだから、サプリ一つ選ぶのも楽じゃない。

私は40分のランニング後、20分のヨガと10分の体幹運動をするので筋肉育成の為にもプロ