"Time Rich "タイムリッチ。(6) 「何もしない。」

「何もしない」。

マインドフルネス…..
瞑想…..
呼吸法……

人それぞれ、ココロを整えたり、
脳を休ませる最適な方法は異なるかもしれない。

僕にとって最適な休息は、「何もしない」こと。

５分、10分…..時間は特に決めない。

ただぼ〜っとするだけ。

外を眺めながら、空や雲、飛んでいる鳥を眺めてもいい。

ソファに寝転んで、グダっとしてもいい。

軽く散歩に行ってもいい。

だけど、スマホ、時計を持たないことが唯一の条件。

これはいつでもいい。

習慣化も意識していない。

電車に乗っている時、目を閉じるだけでもいい。

とにかく何もしない、考えない。

何て贅沢な時間なんだろう〜っていつも思う。