よく噛んで

こんばんはMAIです👀🌱✨

今日の休憩は16時から
遅めの昼ごはんを食べました。

急いでモグモグしてるわけじゃないが
空腹だったからか
胃にずっしりとオニギリが入って行ったのが分かった。よく噛んでないのも分かった。

身体にも私自身にも良くない。
食べるのに集中しよう
これが私の為になる。

またね｡･*･:≡(　ε:)