「最高の健康法」は人によって全く異なる

まず結論から。 個人個人によって、最適な健康法は異なる！！ では、自分に合った健康法を見つける難しさについて、述べていこうと思う（個人的見解ですのであしからず。。。） 例えば食事管理方法でいえば、以下のようなものがある。 糖質制限、パレオダイエット、ケトジェニックダイエット、16時間断食、ナチュラルハイジーン、地中海食、、、etc 仮に、「糖質制限」が自分にピッタリと合っている最高の健康法だとする。 でも、その糖質制限を始めたばかりの頃というのは、好転反応のような