身体をたいせつにすること②
前回のこちらの記事の続きです
わたし、結構まじめ人間なので、家に体重計ないのです＾＾
あると、気にしすぎてしまうから。
2週間に1度、全身メンテと癒しの時間を持っているのですが
そこで体重や基礎代謝、筋肉量などを図ります。
先日、スクワットの成果なのか、少し体脂肪が減っていまして
そうなるとやる気モードにスイッチオン！
ラジオ体操第1を再開しました♪
実は数年前、毎朝6時半にやっていたのですが
子どもたちのお弁当作りなど
忙しくなってしまう時間になってしまい、
やめてしまいましたのでリベンジです＾＾
今は、いい時代ですよねー。
無理せずにYouTubeでやっています。
子どものころから慣れ親しんだ
ラジオ体操。
家にいると体が硬くなりがちなので
皆さんも是非♡
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