良い姿勢でいるためのコツ／本質を考える頭を作る

自分の姿勢が気になりますか？

　先程の患者さんから「良い姿勢でいるためのコツを教えて下さい」と質問がありました。

　皆さんなら何と答えますか？

　僕の答えは「姿勢を気にせずに立つことです」でした。

姿勢はバランスを取るために崩れる

　多くの方は、『姿勢が崩れたから症状が出た』と勘違いされますが、実は逆です。

　例えば、こんな場面をイメージしてみてください。

「あなたは姿勢を崩さずに靴が履けますか？」

　きっと姿勢を崩さずには履けないですよね。
顔はやや下を向き、体を丸め、股関節や膝を曲げるはずです。

　多くの方は、この時に崩れる姿勢は気にならないと思います。

　もし症状が出るとしたら、顔が下に向けなかったり、体が丸まれなかったり、股関節や膝が曲げれない時ではないでしょうか？

【体は症状を受け流すために、姿勢を崩します】

　つまり、セルフケアで姿勢が崩れないようにすればするほど、体は症状を受け流すことができなくなるので、発症するしかなくなるんです。

都合の良い例外は論外

「いやいや、靴を履く時は一瞬だから症状が出ないだけです」

　こんな事を言う方がいますが、論外です。

「体に悪いことを連続で繰り返したら、悪くなりますよね。だったら、健康のために歩くっておかしくないですか？『歩行』は片足立ちの連続です。設置している足に体重が乗る度に、姿勢は歪んでいます。」

　一瞬で崩れる言い訳には気をつけましょう。

まとめ

　街を歩いていると、『あなたの症状は姿勢が原因です』のような看板を見かけますが、残念でしかありません。

　僕のところには、そんなところで、正しく歪めない体にされた方が来店されます。

　姿勢が崩れるのは結果であって、原因ではありません。姿勢を気にすればするほど、姿勢は崩れていきます。

　『あなたにとって正しい姿勢』は、あなたが一番ラクな姿勢です。それが『きれいな姿勢』とイコールの人もいれば、そうでない人もいます。

　もしあなたが、『一番ラクな姿勢＝きれいな姿勢』になりたいのであれば、ぜひこんな考えのセラピストを訪ねてみてください。

　きっと気がついた時には、『一番ラクな姿勢＝きれいな姿勢』になっていると思いますよ。

ではまた