最近の学び〜休憩の大切さ〜

休憩の時間を取る事について
最近、とても興味を持って
学んで行ってるのですが…

今、読んできる四角大輔さんの
「超ミニマル主義」に面白いことが
書いていました。

「25分作業をして５分休む」ことが大事。

まず25分という区切り…

人は30分を過ぎると
「ミスが増え始める」から…

継続した作業は脳を疲労させ
脳疲労によって見落としが増える現象が
増えるとの事。

だから、
「25分作業＋5分休憩」というのは
とても大切。

…で、四角さんは集中力の限界は
90分という事で

「25分作業＋5分休憩」を３セット行ったら
15分の休憩を入れるらしいのです。

こう考えると「休憩」というのは
本当に大事。

急いでる時、「休憩」を取らずに
前に進みたくなりますが、

これって実は
ミスをしても気づかず進んでしまう為
結果時間がかかってしまう事に
なってるのかも知れないんですよね！