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最近の学び〜休憩の大切さ〜
休憩の時間を取る事について
最近、とても興味を持って
学んで行ってるのですが…
今、読んできる四角大輔さんの
「超ミニマル主義」に面白いことが
書いていました。
「25分作業をして5分休む」ことが大事。
まず25分という区切り…
人は30分を過ぎると
「ミスが増え始める」から…
継続した作業は脳を疲労させ
脳疲労によって見落としが増える現象が
増えるとの事。
だから、
「25分作業+5分休憩」というのは
とても大切。
…で、四角さんは集中力の限界は
90分という事で
「25分作業+5分休憩」を3セット行ったら
15分の休憩を入れるらしいのです。
こう考えると「休憩」というのは
本当に大事。
急いでる時、「休憩」を取らずに
前に進みたくなりますが、
これって実は
ミスをしても気づかず進んでしまう為
結果時間がかかってしまう事に
なってるのかも知れないんですよね!
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