【心の状態が悪くて逃げてしまいたい時】

「落ち込んでるんじゃないよ！
　心が内側に向いているだけだよ！」

この言葉は斎藤ひとりさんの言葉です。

実は、落ち込んでしまっているな…
と思った時にこの言葉を
思い出して、
踏ん張る事が多いんです！

元々、
「人間は感情を
　食べ物としている生き物」らしく

「嬉しい」とかの
プラスの感情も

「悲しい」とかの
マイナスの感情も

味わい尽くすのが
人間としてとても大事な事
らしいのです。

元気がある時は
心が外に向いている状態で
自然とその感情を
受け止めているのですが

元気がない時は
心が内側に
向いている状態なので

心が内側を向いていると
気付けないと
その感情を味合わずに
逃げてしまいたくなる
のが普通ですよね！

オイラの中での
マイナスの感情を味わい尽くす…
イメージは…

マイナスの感情が溜まっている
浴槽の中に頭まで潜ってしまう

そんなイメージを持つ事で
マイナスの感情も消えていく…

そんな事を
頭の片隅に入れていくだけで
少しだけ生きやすくなる

と思います。