和蔵～WAZO～

現役パーソナルトレーナーがつづるトレーニング、栄養、スポーツ全般の情報note。 店舗…

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現役パーソナルトレーナーがつづるトレーニング、栄養、スポーツ全般の情報note。 店舗に所属するパーソナルトレーナーを経てフリーランスで活動。トレーナーとしての独立までも体験談で書いていきます。
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はじめまして！和蔵のトレーニングnote

今回はこのnoteをご覧いただきありがとうございます。 はじめまして、パーソナルトレーナーをしています『和蔵』(ワゾウ)と申します。 今回は初めての記事になるので、軽く自己紹介的な記事を書いていこうと思います。 どんな人間がここの管理人なのかというのを知ってもらえたらと思います。 それでは、どーぞ。 トレーナーとしての経歴 まずはトレーナーとしてnoteを運営していく以上は、一番の関心ごとであるトレーナーとしての経歴や実績から書いていきます。 それでは、アピールタイムゥ

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    • トレーニングメニューの組み方②～配列～

      今回もご覧いただきありがとうございます。 トレーナーの和蔵です。I'm Wazo. 今回は前回の「トレーニングメニューの組み方①」の続きになります。 （前回の記事読んでない方はぜひコチラから） 前回は原理・原則について解説しました。覚えるしかないので、クライアントや自分のトレーニングメニュー組むときに思い出してくださいね。 そして前回を①としたので、当然今回が②になります。 今回は「種目の配列」について解説していきます。 実際には今回の内容がみんなが知りたいことだと思います

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      • トレーニングメニューの組み方①～原理と原則～

        皆さんこんばんは、和蔵です。 ゆる～く書くとか言っておいて、だいぶゆるくなりすぎました。 改めて頑張っていこうと思いますので、よろしくどーぞ。 さて、今回はトレーナーとして知っておきたい知識の話です。 みなさんはクライアントのトレーニングメニューはどうやって決めていますか？自分が好きな種目から？並んでいるマシン順番に？そこに根拠はもってますか？ トレーニングメニューの組み方次第で効果がでる効率が変わります。 ということで、今回は「トレーニングメニューの組み方」これを深堀し

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        • トレーナーの資格について

          前回の記事でトレーナーの働き方について書いてみました。 読んでない方はぜひこちらから。 今回はパーソナルトレーナーとして働く上での資格についてお話していきます。 今後トレーナーを目指す方の参考になればと思います。 それではいってみましょう。 トレーナーに資格は必要か？まずはパーソナルトレーナーとして働いていく上で資格というものの立ち位置を確認していきましょう。 『パーソナルトレーナー』という職業は、医療系の国家資格者とは違い、誰でもいつでもなれる職業です。 「俺、トレーナ

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        はじめまして！和蔵のトレーニングnote

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          パーソナルトレーナーとしての働き方

          このnoteではトレーナー、整体師を目指す人やスキルアップしたい未来の一流トレーナーさんに向けて僕が今持ってる知識はどんどん放出していこうと思います。 ということで、今回はトレーナーを目指す学生向けにパーソナルトレーナーになるために必要なことをお伝えしていこうと思います。 なかなかマニュアルやガイドブックが存在しない業界なので、これが誰かの役に立てればと思います。 それではいってみましょう。 フィットネスクラブのスタッフになるこれが一番王道になると思います。 形態は 1.社

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