最短距離で過去最高の体になりたいあなたに。

日本でフィットネスブームが起こりジムに通いだした方やこれからジムに行こうと考えている方は過去にないほど増えていると思います。

しかし実際ジムに通ってみるのはいいものの何から手を出していいのかわからず最初は意気込んで入会したものの何をしていいのかわからない方も多いはず。

そこで私は初心者が陥りがちなトレーニング習慣と時間のない私のようなサラリーマンが本当に必要なだけの生活ルーティンで健康かつ魅力