◎今週（2022年3月7日〜3月13日）の振り返り

2022年3月14日 14:54

＞この記事はInstagramで更新している「毎日の振り返り」をまとめたものです。元の投稿はイラスト付きなので、イラストとともに楽しみたいという方は、ぜひInstagramのフォローもよろしくお願いします。

◎2022年3月7日(月)

「走り出そう！」と決めたあなたには、必ずゴールがやってくる。

スタートを定めれば、ゴールの位置も同時に確定するのが当たり前。

リラックスが分からなくなってしまった時は、とにかく身体を温め、冷やさないようにしよう。

身体が解れれば、思考も柔らかくなる。

本当のリラックスタイムはいつでもあなたの目の前に。

「食べる」ってすごい。

わたしの身体は、わたしが選択した食べ物でできている。

楽しい食事は健康な身体を作り、健康な心を育む。

「食べる」を選択できるわたしってすごい。

わたしとあなたの時間の流れは、同じようで全く違う。

楽しいことを探すのが得意だったり、集中する時間が長ければ長いほど、わたしたちの時間は短くなっていく。1時間がたった10分に感じる経験があなたにもあるかも。

わたしの30分があなたの1時間になることも、わたしの1時間があなたの30分になることも日常茶飯事。

ぴったり同じ時間を生きているひとなんて、本当は誰もいないのかもね。

「病は気から」とも言うけれど、それは決して自分を蔑ろ（後回し）にしてもいいという意味じゃない。

しっかりとあなたの頭で思考し地面に足をつけた生活を送るためには、基盤となる身体がとても大切。

精神と肉体は表裏一体。

あなたが「できない」と思ったことはできない。

あなたが「できる」と思ったことはできる。

あなたの世界は、あなたの発想力でできている。

休息は「許す」ことから始まる。

家でのんびりすることが許せない時、休憩時間にそわそわしてしまう時、わたしたちの身体はいくら寝ても休まらない。

休みの日は「働くスイッチ」をオフ。休むことはあなたの人生の大切な選択のひとつ。

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