678-女性外来で美肌作り

院長コラム678　2023/10/20

採血や画像診断などの検査をしても何も異常がないのに、いつもどこか疲れていたり、昔に比べて、何かをすると次の日に休まないと辛くて、という悩みをときどき聞きます。

女性にはこうした訴えが多いように思います。1日ちょっと頑張ったり、重いものを運んだり、寝不足をしたり、食べ過ぎたりすると、次の日は何だか怠くて、朝から疲労感に包まれるというような感じです。

だからといって、ここでじっとしてしまったり、毎日ゆっくりしすぎていては、更にまた体力が落ちてしまいます。

身体を少しずつ動かしましょう。肩を回すのでも良いですし、ストレッチをする、もしくは屈伸運動をするなど動くのがよいです。天気の良い日は少し歩いてみるとか、長くなくてもよいので、急ぎ足で歩きましょう。

また、あなたが疲れているときは、あなたの胃腸も疲れています。元気を出そうとして焼き肉やステーキを食べたりはせず、消化の良いものをよく噛んでゆっくりとってください。

食べないことが治療につながります。調子が悪いときは、水分補給をして絶食が望ましいことも多々あります。

数値に出ない不調にも、何かしら原因はあるものです。自分を知ることが大事です。自身が把握していない体質に、女性外来の医師とともに向かいあってみてください。ライフデザインカウンセリングでお待ちしています。

健康を土台に丈夫な皮膚を作りましょう。美肌治療はそこからです。

私のクリニック目白
院長　平田 雅子

私のクリニック目白 | 豊島区にある皮膚を通して全身を診る女性のためのクリニック。JR山手線目白駅から徒歩1分。皮膚科、美容皮膚科、内科・アレルギー科、PRP、フォトRF、アートメイク、エムセラ（尿漏れ治療）、高濃度ビタミンC点滴、美容注射、遅延型アレルギー検査、腸内フローラ検査、微細がん検診、心療内科・カウンセリング。女性医師がお話をよく伺って診察いたします。患者さまご本人の希望を反映しながら、自分らしく過ごせるようにライフデザインするのが「ライフデザインドクター」の務めと考えています。2003年の開業時より女性医療と美容医療を提供しております。美しい皮膚は、日々の健康から。