幸せを感じるための【３つの健康】⭐その③〜心の健康〜

はじめまして〜！の方も、
いつもありがとう〜！の方も、
ここに立ち寄ってくれて
本当に嬉しいです😊

【星とおしゃべり】しながら
【自分らしい生き方】を
探究している、
みついゆきです☆

「毎日が幸せ〜💕」を感じるために、
わたしが必要だと思う
【３つの健康】✨

１つめの【カラダの健康】
⇓

２つめの【社会の健康】
⇓

そして今回は、最後の３つめ。
【心の健康】をテーマに、
わたしが感じることを
つらつら書いていこうと思います。

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カラダと社会が健康でも・・・。

自分のカラダを
心地よく維持するために、
「わたしは、これが良い💕」と
五感を大切にして選んだモノ。
それを、毎日取り入れること。

そして、そんな自分は
１人で生きているのではなく、
自分以外の他者との関わり＝【社会】
と、いつもつながっていること。
それを、受け入れること。

幸せを感じるために大切な
【カラダと社会】

カラダは健康。
社会の一員としての自覚もアリ。

それで、
「毎日が幸せ〜💕」と
実感できるでしょうか？

…まだ、必要な【健康】があります。

カラダは元気だから、
動ける。
社会での役割があるから、
動く。

では、わたしから問います。

「あなたは、【自分の心】を信じていますか？」

自分を信じる。
＝自信

あなたは、【自信】と共に
生きていますか？

「自分に自信がない。」
「自信を持つには、どうしたら良い？」

そうやって悩んだり、
どうにかしたいと考えた時に、

「もっと身体を鍛えよう！」
「もっとキレイになろう！」
「もっと資格を取ろう！」
「もっと稼げる仕事をしよう！」
など…。

自分の外側の
【自信になりそうなモノ】に
目を向けてしまいがちです。

自分のカラダを酷使して、
どんなに社会のことをやっていても…

「自分に自信がない」という状態では、

【健康的】とは言えない。

わたしは、そう思います。

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【自信】は、獲得するものではない。

「私は、自信を持っている。」
「私には、自信があります。」
そうやって言い切れる人もいます。

そして、そんな人を見て、

「あの人はステキだなあ」
「かっこいいなあ」
と、感じる人もいれば、

「あの人は、自信満々だけど
自分のこと分かっていないよね。」
と、感じる人もいます。

その【自信】の違いは、何か？

わたしは、こう捉えます。

➀「ステキだな」と感じる人の【自信】☆

【自分の内面を見つめる】と、

そこに【心】がある。

ポジティブもネガティブも、

どちらも確かに【自分の中にあるもの】

と、自分で認められる。

【自分を信じている】

＝自信と共に生きている。

②「自分のことを分かってないな」と
感じる人の【自信】☆

【自分の外側にあるもの】を

見つめてばかりで、

【心】ではなく【形・物・ステータス】を

信じている。

【自分を大きくしている】

＝自信を持って生きている。

という違いなのでは～？😊

わたしが思う【自信】とは、

すべての人の、心の中にある

【自分だけの種🌱】

それを、

自分が育てて、花を咲かせるんだ🌼

という意識☆

それが

自分を信じること。

＝【自信】

つまり、

【自信】とは、

外側から獲得するものではない。

もうすでに、自分の内側にあるもの。

だと感じています。

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【心の健康】って、なあに？

「自分だけの種を育てて、
どんな花が咲くか🌼」

そんな自信と共に、
生きているわたし達ですが…

どんな種で、
どんな環境で芽を出すの？
その育て方は？

葉っぱの色や形、
茎の太さ、
幹の太さ、
高さは？

どんな花が咲くの？
その花はどんな香り？

みんな１人１人、違うのです。

「あの人の種は良くて、
この人の種はダメ。」

「あの人の花になりたいから、
あの人と同じように育てる。」

「私の葉っぱが小さいのは、
隣りの木がジャマだから。」

など…。

こういう考え方に囚われていると、
【自分だけの種を、自分が育てる】
ということを、忘れてしまいます。

良い種・悪い種など、ありません。

だれかと全く同じ花は、咲きません。

あなたの葉っぱが小さいのは、
だれかの、何かのせいではありません。

あなたの種は、あなたが育てるのです。

それが分かると、

「あの人の種も、この人の種も、
そして私の種も、
いろいろあるのが当たり前だよね～😊」

「あの人の花はステキだけど、
私も、自分の花を咲かせよう🌼」

「私の葉っぱは、小さくてカワイイ💕」

こんなふうに、
起きている現実は変わらなくても、

捉え方や解釈を変えるだけで、

【自分の心】を

温かく穏やかに、保つことができますね😊

そういう意識が

【心の健康】

なのだと、わたしは思います。

自分のカラダと心を健康的に使って、

社会をみんなで大切にしていく。

そんな人達が、たくさんいる世界…✨

なんだか、毎日が幸せに感じられそう💕

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【わたしのお知らせ☆ワーク予告☆】

そんな「毎日、幸せ～😊」を
実感しながら生きていく人達が
たくさんいる世界を目指し、

「わたしにできることは、何だろう？」

日々の暮らしの中で、
そんなことを問いながら、
そして、感じたことを行動しながら、
今を生きている、わたし。

ホロスコープという
【わたしの星からの言葉】を
対話するツールとして使いながら、
【自分らしい生き方】を
探究しています☆

【自分だけの種を自分で育て、
花を咲かせるんだ🌼】
という意識が、
【自分を信じる】＝【自信】
ということをお伝えしましたが、

そもそも、【自分の種】が分からない！

そう感じている人も、
いるのではないでしょうか？

それが分からないから、
「自分に自信がない…。」
「自信を持つためには、どうすれば良いの？」
と、もやもやしながら日々を過ごしたり、
手当たり次第に、何かを得ようとしたり。

そうやって、一生懸命がんばる人達に、
今のわたしができること。

①ホロスコープをツールに、

【あなただけの種】を思い出す、お手伝い😊

②【あなたの星の言葉】を聴いて、

「どう感じる？」と、

あなたが、自分と対話する時間をつくること🌼

わたしにできることで、
【カラダ・社会・心】の３つの健康を保ち、
「毎日、幸せ～💕」
と、感じられる人達と一緒に、
この世界で生きていけたら…✨

わたしの人生も、幸せです😊

そんなワークの準備が整いましたら、
また、お知らせさせてくださいね♬

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ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございます😊

「自分が分からない…。」
「自分に自信がない…。」
と、言っていたわたし。

「わたしは、自信と共に生きている。」
と、気づいたわたし。

今までのすべての【わたし】に、
そして、
これからのすべての【わたし】に。

心からの「ありがとう」✨

みついゆき