高校女子バスケットボール部フィジカルチェック

先日、トレーニングの面でサポートしている神港学園高校女子バスケットボール部の新入生に対して、フィジカルチェックを実施しました。

このチームでは毎年実施しているもので、これまでのケガの有無を確認したり、柔軟性、バランス能力、瞬発力、敏捷性などをテストしています。

このテストで今の自分の能力や、チームの主力選手とどれだけ差があるかを把握することができ、今後取り組むべきトレーニングが明確になります。

中学まではスキルやテクニックで相手を圧倒出来ても、高校レベルではフィジカル(身体の強さ)が土台に無いと、思うようなプレーが出来ないことが多いです。

全国レベルで通用するフィジカルを手に入れられるように、今後もトレーニングを通して成長していきたいと思います！

この記事を書いたトレーナー

【田中敬介】
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
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