食事と睡眠で−20kg⁉️

健康や睡眠改善に関わる事業をしているのに、太っていては説得力がないと思った旦那さま💕

2020年9月14日からダイエットを本気で決意❣️

プロから教えられた通り実践♫
🌟まずは食事
🌟運動は少々
8対2の割合😊

🌟更に質の良い睡眠(基本8時間)を
取る事により効果大❣️😪💤

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2020年12月現在
84kg→75kg❣️
トータルでマイナス20kgが目標❣️
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凄くないですか！？
そんな旦那さまを見ていて、私もダイエット本気で決意しました❣️

ぽっこりお腹とオサラバします😊
まずは目標マイナス5kg❣️
体型がわかるドレス👗を着て写真を撮ることを最初のゴールにします😍💕