今日の頭痛の原因

職場で頭痛が起きる回数が増えています。

なんなのだろう？

と不思議に思っていましたが、今回は周りの声だったみたいです。

常にかなり大きめの甲高い声で話される方がいるのですが、その声が自分にとっては負荷だったみたいで😅

自分に話をされているわけではなくても、
四六時中その声が耳に入ることで頭がぼーっとしてきてかなりしんどくなりました。そして目も開けられないような状態に👀

「頭痛」といっても色んな原因があります。

今回は原因が明らかで、身体のこうしたいが出てきていたので休憩中に外に出てやってみました。

目をぎゅーっと閉じる

うずくまるように座ってじっとする

この２つを同時にしばらくやっていると、
頭にのぼっていた(集まり過ぎていた)エネルギー？みたいなものがスーっと全身にわたるような感覚でだいぶ楽になりました。

相手に対して「静かにして」と言うのも、本人としてはそれが通常なので気が引けて😅

もちろん外の環境に対して働きかけるのも１つの手段ですが、その前に自分の身体のとりたい姿勢や動きをやってみるだけでも変化があります。

まずは自分自身だなと改めて感じました。

自分自身を変えようとか、整えようではなくて、ただ身体の動きたいように動いたり、とりたい姿勢をとってみたり。

その向き合いが大切です。