日々の出来事　 vol.28

実は落とし穴！

幸せになれない人の
幸せになれない理由は
ここあった！


皆さんにとって
幸せとは何でしょうか?


結婚すること？
ビジネスで成功すること？
大金を手にすること？


このように喜びや楽しさ、
達成感を味わうのも
もちろん幸せなことです。


ドーパミンを増やしてくれます。


ですが、
幸せには順番があります。


3大幸福物質と言われる
ドーパミン、セロトニン、オキシトシン。　


この中でドーパミン的幸福は最後です。

この順番を間違えると
幸福どころか不幸になりかねません。



ヒトの幸福の順番は
　　↓
①セロトニン的幸福
　　↓
②オキシトシン的幸福
　　↓
③ドーパミン的幸福


まず考えるべきは
セロトニン的幸福。


つまり、食事・睡眠・運動


基本的な生活習慣で、
体調や気分のコンディションを
整えることです。


セロトニンを手に入れるおすすめ習慣は、
先日もお伝えした


『朝起きて散歩をすること』


朝日を浴びて運動をすれば
気分が晴れ晴れして
充実した1日を過ごすことができます。


ドーパミンよりも
先ずはセロトニンを😉👍🌈