今日のごはん（退院66日目）

こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はおみやげに買ってきた桃です。
やっぱり産地だからか、アウトレット品と書いてありました。
いわゆる選果漏れといわれるものだったりします。
規定サイズより小さいもの、大きいもの、
光センサーで確認して糖度の足りないものなどなど。
でも6個入って1000円だったら、問題ないでしょｗ

朝ごはん

大根３つ！

ブロッコリー30ｇで9.9、餃子38ｘ4、焼売21.6ｘ4、
低糖質クロワッサン188、大根60gｘ3で27.18、
ポテサラ50gで63.5
合計526.98kcalです。

焼売1個分多かったなぁ。帰省当日の朝ごはんはいつもこんな感じですｗ

昼ごはん

通常版

改良版

ごはんを1/3に減らして、イカの天ぷらを松○さんへプレゼント🎵
これで503kcalです。
最近塩分も気にしてお味噌汁を残しています。
社食のお味噌汁は塩気が若干強いんです。

おみやげ

貴陽買いました

アウトレット桃

いか焼売うまいですよ！

夕ごはん

煮穴子うまかった！

煮穴子40gで101、おくら40gで12、キュウリ50gで7、
ごはん100gで168、ポテサラ30gで54、いか焼売66x2、
豆もやし100gで34、
合計508kcalです。

自作のコンポート

デザートに桃のコンポートを1個味見しました。
ちょうどいい甘さ、固さでした。

明日は何を食べようかな。
桃むいて食べようかな？

過食偏食には気を付けないとね

自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！
ありがとうございます