今日のごはん_（退院141日目）

こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像はおみやげで買ってきたぶどうです。
行先は実家と妹宅です。

品種は「我が道」という名前です。
母：シャインマスカット
父：ウインク
だそうです。

「最近いろんな品種が出ていて全部食べ切れないわよ」
と、JAのオバちゃんに言われましたので笑っておきましたｗ

朝ごはん

焼き低糖質パン(´･ω･`)

豆もやし100ｇで34、マイタケ60ｇで9.6、焼売4ｘ21、低糖質パン195、
カボサラ40ｇで72.8、玉子とうふ31、バナ49.5ｇで42.57、
ヨーグルト50ｇで21、ピクルス27.5ｇで9.35、
合計499.32kcalです。

トースターで焼くとまた違った味になるのはいいですね。
ピクルスを久しぶりに出したけど、パンには合いますね。

昼ごはん

そばとカレー

ミルクプリンは松○さんへプレゼント🎵
とろろそばは380kcalなので、ごはんちょびっとカレーも頂きました。
今日のカレーは甘いなぁ。
来週からは温かいおそばになります。

ちなみに今日の長女のお昼はこちら！

牛丼とおそばを頂いたようです。
ほっきょ荘行ってみたいなぁ。もちろん永平寺もですねｗ

夕ごはん

厚木に帰ってきました

玄米ごはん150、キュウリ50ｇで6.5、にんじん50ｇで14、もずく9、
カニカマ2ｘ31、キャベツ100ｇで23、ゼロミートハンバーグ204、

デザートは柿

柿111ｇで66.6、
合計535.1kcalです。

柿が甘かった！固さもちょうど良かったのでおいしく頂きました。

明日は何を食べようかな。
朝8時に家を出て母を迎えに行きます。
午後実家へぶどうを行って持って行くよ。

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます