今日のごはん（退院52日目）

こんばんは、今日もお疲れ様です。
トップ画像はバスの添乗員をやっている長女が送ってきました。
今日も汁気が無いねぇ。
火が通っているのは良いけど、パサっているような・・・

朝ごはん

バナとヨーグルト

SOYブレッド206、焼売4ｘ21.2、サラダ60gで14.5、味噌汁22、
玉子とうふ35、バナ85.5gで74、ヨーグルト50gで23、めかぶ5、
合計464.3kcalです。

こうみると朝が一番品数食べているのかもなぁ。
めかぶ５kcalってのがいいよねｗ

昼ごはん

通常版

改良版

自分の担当している機種の量産初基板実装がありましたので、
お昼が遅くなってしまいました。
食堂へ行くとごはんだけ残した松○さんがいました。
聞いてみると「ペース配分に失敗した」とのこと。
じゃあしょうがないねぇということで、
おにぎりのお皿にハムを乗せて写真を撮って、
それだけじゃ足らなそうだったので錦糸卵も追加ｗ
あっという間に平らげていましたよ。
流石でございますｗｗ

夕ごはん

今日も残業だった。。。

豆もやし50ｇで17、レタス130gで15.6、サラダチキン106
チーズ54、玄米おにぎり150、パイナップル82
合計424.6kcalです。

レタスをレンチンして食べるのにハマっていますｗ
スチームクッカーにレタス半玉入れました。
レンチンすると強力にカサが減りますね。
昨日も食べたけどパイナップルがホントうまい！

明日は何を食べようかな。
朝ごはんはおそばにしよう！
とか言いながら流水麺のうどん買っちゃったｗ

過食偏食には気を付けないとね

自分への戒めと考えてこの記事を書いています。

今日はこれでおしまい！
ありがとうございます