松乃わなり

整体師、冒険家。通わせないセルフケアの指導を25年。 通わせないセルフケアを指導25年…

松乃わなり

整体師、冒険家。通わせないセルフケアの指導を25年。 通わせないセルフケアを指導25年。 60歳でサハラ砂漠と南米アマゾンのジャングルを950km走破し、ノウハウの効果を命がけで証明しました。

間違いだらけの骨盤矯正-4「骨盤が緩んでる」と言われました

間違いだらけの骨盤矯正＞全５話1　2　3　4　5 骨盤が緩んでると言われました 骨盤に違和感を感じます。 ふっと腰が抜けそうな感じ。だから重いものを持つときなど少し心配、腰が抜けた！って感じになりそうです。心配です。 骨盤が「歪んでいる」と「緩んでいる」 似たような言い方ですが両者は違います。 骨盤が「歪んでいる」は問題ありません。しかし、 骨盤が「緩んでいる」は問題です。 骨盤が緩んで姿勢が悪くなって、不自然な動きを続けています。 僕はその声を無視して身体ボロボ

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    • 間違いだらけの骨盤矯正-3「脚の長さが違う」

      間違いだらけの骨盤矯正＞全５話1　2　3　4　5 脚の長さが違うと言われました 肩こりや腰痛が辛いです。 脚の長さが違って、骨盤が歪んでいるからでしょうか？ あぐら座りが良くないと聞いて注意しています。ときどき脚の長さを揃えてもらっています。でも何も変わりません、その時だけです（泣） 脚の長さの違いは気にする必要はありません！そのままで大丈夫です 脚の長さを揃えても２〜３回ジャンプするなり、走ったりするとすぐに元に戻ります。自分の体重以上の衝撃がかかるので戻らない方が不

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      • 間違いだらけの骨盤矯正-2 骨盤矯正って何を矯正してるの？

        骨盤矯正って何を矯正してるの？ 骨盤の何がどうなったら、矯正完了なの？ 体幹が正しく動けるようにしています 体幹を正しく動かしていないから、肩こりや腰痛などの痛み、不具合がでるし、姿勢も悪くなってスタイルも崩れて見えてしまいます。 さらに、せっかく姿勢を矯正しても元の猫背や反り腰に戻ってしまいます。なぜなら正しい動きではないから。 僕が身体も心もボロボロだった10年間。何をやっても体がしんどかったです。すぐに痛くなるし。 整体で体を整えてもらっても、すぐに元に戻りま

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        • 体幹はこうやって生まれた！横隔膜の誕生〜腹式呼吸への１億年の物語

          体幹ができたのは２億５千万年前 と言われています。 きっかけは横隔膜を作る必要に迫られ、そのためにお腹まであった肋骨を取り去るように進化したのです。これが体幹の始まりで１億年かかっています。 私たちのご先祖様はなぜ体幹を手に入れる必要があったのか？　 体幹と横隔膜による腹式呼吸。そして体幹を持つ事によって実現できた奇跡の進化とは？　１億年の壮大なドラマの始まりです。 体幹とは胴体の事ですが・・・ 広い意味での体幹と、狭い意味での体幹に分て考えることができます。 ・

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        間違いだらけの骨盤矯正-4「骨盤が緩んでる」と言われました

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          間違いだらけの骨盤矯正-1「骨盤が歪んでる」

          骨盤が歪んでると言われました！ 心配です。大丈夫でしょうか？ 大丈夫！骨盤は歪みません！僕も30代の頃は身体ボロボロでした。 そんなボロボロの僕が治って、60歳を超えた今でも元気で病院知らずな身体になれたのは姿勢です。だから安心してください。 骨盤は歪みませんもしも歪んだらそれは、大怪我で緊急入院レベル。骨盤は骨で出来ているから、もしも骨が歪んだらヒビが入るだろうし最悪は骨折です。 姿勢は器です。器の中に骨や筋肉、内臓などが収められています。この器が歪んでいたら、全部丸

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          間違いだらけの骨盤矯正-1「骨盤が歪んでる」

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