みなさんこんにちは✨😃❗ 今回は、便秘の話💩 便秘でお悩みの方、特に女性❗たくさんいらっしゃるのでは？？ 一般的に、３日間排便がなければ便秘と言われますが。 なぜ便秘になるのでしょう？？ 原因としてよく挙げられるのは、運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなど。 私も極度の便秘でした。。 一週間とか、平気で出なかったですね💦 嫌でしたねー。お腹張って苦しかったし、吹き出物出るし。。 出来れば薬に頼らずに、、スッキリしたいっ✨💩
はじめまして、koと申します🙋 初投稿なので、自己紹介をさせていただきます✨😌✨ 現在私の職業はOLですが、それまでは１０年以上コックさんでした👩🍳 母とカフェを経営してたこともありましたが、雨漏りしてしまって、３年であえなく閉店😅 その後も飲食で働いていましたが、体調を崩し、体力には自信があったにも関わらず、虚弱な体質に。。 このままでは、みんなに迷惑をかけてしまうし、なにより元気じゃないと、人生楽しめない！！ ということで、調理師免許を取るときに興味を持った
こんにちは👋😃 梅雨のジメジメが続いてますね～。。🌦️ コロナもまだまだ落ち着かず、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近、そんな気圧の変化で、片頭痛を起こしている方が多いようで😖⚡ そもそも片頭痛は、なぜ起こるのでしょう？？ 慢性的な方は、「病気」です💦 はっきりとは解明されていないようですが、鉄分不足のため、血中で酸素を運ぶヘモグロビンが不足し、体内や脳内に酸素や栄養素が行き届かなくなってしまう、や、頭蓋骨内の血管が広がり炎症を起こしているため、といわれていま
こんにちは✨😃❗ 初投稿です‼️ 自粛で外出を控えていたら ちょっと太っちゃった～って方が多くて 夏までに体型を戻したい方へ、少しでも参考になったら幸いです🎵 テーマ「食べて 痩せる💪」 ついでに「リバウンドも起こりにくい」 ぜひダイエットの手段の一つとして取り入れてみください😃 食べて 痩せる 具体的に何かと言うと たんぱく質をたくさん摂る！！ 人間のカラダは６０%が水、１６%がたんぱく質、残りは脂肪やビタミンミネラル等 お水の次に必要なたんぱく質！
