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私とパニック障害

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#認知行動療法

私にまとわりつくもの~パニック障害~

私にまとわりつくもの~パニック障害~

全ての始まりは4月8日になったばかり(深夜の12時半)。

私は浴槽に浸かりながら好きな音楽をスマホで再生していた。気分が良くなって歌ってみたり、笑ってみたり。

そんないつもと変わらない入浴タイムを終え、いざ身体を洗い流すかと浴槽から立ち上がった途端、急な息苦しさと動悸に襲われたのだ。

私は少し落ち着こうと風呂場の扉を開け、涼しい風にあたった。

しかし、息苦しさと動悸は増すばかり。一向に落ち

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