ショートスリーパー育成の説明会いってみた

Nature sleep説明会に今日は行ってきましたよ！

内容は面白かったんですが、自分の勉強不足で専門用語が多くてちょっと理解出来ない部分が多かった印象でした。

とりあえず今日言っていた事でとても面白かったのが睡眠は長くなればなるほど健康に悪いと言うこと。

話されていた方は経験もあり睡眠については誰よりも知っている方らしく毎日30分ぐらいしか寝ないそうです。

まぁ取り入れられる所は取り入れて実践して行こうかと思います。

効果があればまたシェアします。

ではまた明日バーイ！