自分の感情を出す　　　　（未来の夫婦生活が消失）

私の病気は感情を溜め込んでしまう 溜め込んでしまう感情を今度は憎しみに変え 憎んだ事を今度は責めてしまう 私の溜め込んだ感情　 それは怒り 土曜日は朝一番のスタバで自分の自由な時間を１人で過ごすこと 休みでも仕事をしている時間に起床 毎日　洗濯,　トイレ掃除,　玄関,　洗面所　台所 一通りきれいにする これは自分のため いつものように帰宅 掃除機をかけた 主人の部屋を掃除機できれいにした時 主人　「今日は随分,ゴミが少ないね 」 私　　「もしかして掃除機か

ことばの捉え方（夫の言葉の感じ方）

最近、言葉の力に敏感です。 自分の感情を言語化するのはとても大切なことです。 ただし、怒りなど負のエネルギーを持つ言葉を放ってしまうとどうなるか デイビッド.R.ホーキング博士の意識レベルがあります （うまくいくエネルギー） 1.悟り 2.平和 3.喜び 4.愛 5.理性 6.受容 7.意欲 8.中立 9.勇気 （うまくいかないエネルギー） 10.プライド 11.怒り 12.欲望13.恐怖 14.深い悲しみ 15.無感動 16.罪悪感 17.恥 意識レベルは怒りのレ

ことだま（夫の言葉から学んだこと）

何気なく発している言葉 この言葉をどう使うかで人生は大きく変わってしまう 私たちは意識することなく友人や会社、いろんなところで言葉というツールを使って他者とのコミュニケーションをとっています。 言葉は波長を持っています。 だから心地よい言葉、そうでない言葉によって人間だけなく、動物、植物など、この地球の存在する全てにです。 Facebookの投稿で（あいことば）さんという方です。 言葉の力を体感する実験を１か月行ったことが記載されていました。 「ありがとう」と言い続け

明日への1歩

私は今まで「はっぴーらいふ」としてブログを上げて来ました。 今日からは　明日への1歩=アビリオワンとして 今までの私を卒業します。 明るく、楽しい未来を歩き始めた私をみて下さい よろしくお願いいたします。

米がない

先週、スーパーヘ行来ました。 お米コーナーをみてみるとお米がない 今週は少し新米があるスーパーマーケットは1件だけでした。 お米がないのにはいろいろ原因が考えられます。 日本人がお米を食べなくなって余ってしまうので作らなくなったとか！ 私達、日本人の食生活にも原因があるかもしれません。 日本の食料危機はいつ起きてもおかしくないのだ実感します。 お米はないけど、麺はある 消費者はパン,パスタヘ移行したのだろうと推察。 そばコーナーはいっぱい。 主食にはならないからでしょうか

火傷した時のヒリヒリ感対策

私は帰宅すると、手洗い、うがい（鼻、喉、目）、歯磨き、洗顔を必ずします。コロナで習慣化してしまいました。 鼻うがい、目の洗浄のときは天然塩と水で生理食塩水を作ります。 水：塩＝300㏄：2.5g　 （だいたいです。この配合だと目も鼻も痛くないです） 市販の洗浄剤を購入するより経済的だし、天然塩なので他のミネラルも入っているので粘膜には優しいと考えています。 この時、40℃くらいにするためにお湯を沸かします。 洗浄器にお湯を入れるとき、左親指に熱湯がかかりました。 冷やし

水素水で体のサビをとる　

更年期になり手首の痛みが増してきたので、水素水を利用して体のサビをとろう再度決意。 ありがとうボトルで水素水を作るために近所のスーパーへ行きました。 私はスーパーヘ十六茶を買いにいくとお茶のコーナーはいつもと変わらない風景 でも水のコーナーへ行くと水だけない テレビからの情報は、良くも悪くも影響力がすごいと実感しました。 さて何で十六茶を購入したかというと水素水を作るためです。 私はだいぶ前にうつみんのセレクションで 「ありがとうボトル」を購入したんです。 この

我が家のゆるーい防災の備え

南海トラフ地震の注意情報 昨日の神奈川県を震源とした地震でスマホから緊急地震速報 なんか気分が滅入ります。 我が家といっても、私がやっているゆるーい防災対策を紹介します。 寝室に役所から来たハザードマップを張り付けてます。 これ意外と何かあった時便利です。 リビングにも役所から来た診断書 これは毎日、目にみえるところにあるので普段から意識出来ます。 うちは猫さんたちがいるので、ごはんやオムツはいつも多め備蓄してます。 水も定期的に購入して賞味期限が来たら再購入 を

明治神宮参拝

今日は料理ではありません。 7月29日、まごめ先生とまごめ塾の方々と明治神宮へ参拝しました。。 この日は2024年の中で最強の日 天赦日、大安、母倉日、一粒万倍日が重なったすごい日でした。 明治神宮は鳥居をくぐると涼しくて、気の流れが違います。 100年以上前に人の手で作られたものとは思えません。 以前テレビで明治神宮の特集を観ました。 当時の学者の方が将来森林になるように計画的に木を植えていったり、生態系を変えないように枯れ葉は捨てずに集めてまた森に返すと言う徹底ぶりで

じゃがいもを下処理して炒めもの

じゃがいも1個が残ってしまいました。 下処理してみました。 皮を剥いて細切り 水につけて灰汁に抜き キッチンペーパー拭いて冷凍へ 数日後、このじゃがいも使用して鶏ささみ、たまねぎを炒めます。 鶏ささみはあらかじめお酒に漬け込んで冷凍し、解凍してます。 味付けはしょうゆ、みりん、スープスープ 鰹節はタンパク質の補給です。 タンパク質も入ってしかも手軽に野菜もとれます。 重要なのは添加物を少なくして時短、美味しいことです。　

ソバ粉のクレープ

私は食べることが大好きです。 インスタグラムで美味しそうなお店をみるとワクワクします。 東京駅内にあるそば粉のクレープがインスタグラムで出てきました。 SOBAP（ソバープ） 東京駅グランスタにあります。 仕事でよく東京駅には行っていたので、このお店を素通りしてたんです。 そば粉なんだと気付いてこれは行かねば。 その場で食べるとさらに１００円安くなりました。（今はわかりません） 普通のクレープより小さいので食べやすいです。 私はプリンのクレープを食べましたが

https://stand.fm/episodes/6681e1d9b73e3bd74bf8b161 副腎疲労と診断されて