"作業するのは脳なので、私たちはマネージャーとして、脳に良い時間配分を用意してあげることに徹するのです" やる気ではなく「脳が働きやすい環境をつくる」＝認知コストを下げる —『「疲れない」が毎日続く！休み方マネジメント』菅原洋平著 https://amzn.to/3BryCCF

”脳は「何もしない」ということがありません。休暇を取るということは、何か別の作業をするということです” 平日：知的作業に要する部位の脳に高い負荷 休日：手作業で脳負荷軽減 —『「疲れない」が毎日続く！休み方マネジメント』菅原洋平著 https://amzn.to/3BryCCF

"メ ールや書類と違いタスクは概念です 。タスクとして書き出すことで 、初めてメ ールや書類と同様の「実体」を与えることになります" ①タスクを抜き出す ②メールはアーカイブ —『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版』 https://amzn.to/3QoEKBg

"これは本質的な時短ではないと捉えていました。５％社員は作業充実感に浸ると目的を見失う危険があると心得ているので、目的なき時短には価値を見出しません" 作業充実感→成果達成感 『AI分析でわかったトップ5％社員の時間術』越川慎司著 https://amzn.to/3RJivaK

"大切なのは ２つの脳を対立させないことです 。「衝動の脳 」の反射的な反応を抑えれば 、計画は実現しやすくなるのです " 衝動のトリガーを知る者が勝ち —『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則・完全版』マーク・フォースター著 https://amzn.to/3QoEKBg

・人生を変えるとは、時間の使い方を変えること ・別の行動で埋めてしまっている毎日の行動を見直し、別の行動に入れ替える必要がある 時間管理の本質＝人生を決めるための時間配分 —『ライフハック大全　プリンシプルズ』　堀 正岳 (著) https://amzn.to/3BlTHzJ

"人間関係で余計なストレスを抱えたくないのであれば、基本的には性善説で生きるのがおすすめです。" 優しい人に囲まれている人は優しい —『ラクしてうまくいく生き方 自分を最優先にしながらちゃんと結果を出す100のコツ 』ひろゆき著 https://amzn.to/3TMBFxH