自分に対して言っている心無い言葉に気づく

私の口癖はひどいものだった。
思い通りにいかないことがあると、毎日のように心の中で自分に毒付いていた。
「どうしてこんなこともちゃんと出来ないの?」「また失敗して」「本当にバカ」「どうせ出来ないよ」

初めてのチャレンジ、初めての場所、緊張している時、失敗や迷子になることは誰しもある。慣れていることだって時には上手くいかない。
それなのに理不尽なまでに自分にかける言葉は厳しい。

なんでだろう

こんな心無い言葉をあなたは大切な人に言うだろうか。大切な友達に「本当にバカだね、どうせまた出来ないよ」なんて言葉は言わないはず。

なのにどうして自分には言ってしまうんだろうか。

人に発すると思うとその言葉のネガティブさがとても分かる。酷い言葉だって思うのに、どうして自分には平気で言ってしまうのか。


自分だって傷ついている。
失敗した自分を追い込むのはやめよう。


バカバカって言われ続けている人が萎縮して、良いパフォーマンスが出来なくなることは容易に想像できる。
人生のバディである自分を、私は平然と毎日傷つけてきた。
自分だって大切な人だ。
自分だって大切に扱われるべき人だ。
傷つけるようなことを簡単に言うべきではない。

もし自分に注意したいことがあったら、大切な友人に話しかけるように、自分にも丁寧に伝えるよう心がける。
バディと末永く仲良くやっていくのに言葉選びは大切だ。自分に対して使い慣れた酷い言葉に気づいて、ちょっとずつ工夫する。


「あぁもうまた出来ない！私って何やっても本当にダメ」

はこんな風に変える。

「〜しようとしてダメだったの？それは残念。失敗することもあるよ、おつかれ。じゃあ次は〜してみるのはどう？大丈夫、きっとできるって！」


自然と扱う単語がポジティブになり、他人に対してのうっかり失言も無くなりそうだ。


さて、言霊が大事だと思う今日この頃。
最後はポジティブな言葉で一日を終えよう。

「とりあえず今日もえらいぞ私」