終わりそうにない夏🌻
はやく最高気温が35度以下になりますように、と
とにかく願う毎日。
もう1ヶ月くらい36、37度が続いてる？
お盆過ぎてすこし風を感じる時間が
増えたような気もするけど
少しでも早く温度が下がってほしい！
まっかな太陽マーク（いつもみる天気予報は35度以上だとこうなる）はもうお腹いっぱい。
とか言ってたら台風が近づいてるようで。
天災は最近多いし、被害があまりないよう願います。。。
たいしたことなにもしていなくても
とにかく疲れる2ヶ月だった。
（仕事的なこともあるかもしれない、、）
最初はなんでこんな毎日だるいかなと思ったけどこの暑さじゃ通常生活だけで疲れるよね、、と
欲張らない！と決めて早寝しだしたら回復◎
自分の事をいたわれるのは自分だけだよ、と
日々自分に言いきかせてます。
具体的ないたわり方法🌻
①とにかく早くねる、睡眠環境整える
②疲れた！と思ったらビタミンCを摂る
③汗かいたりクーラーで冷えたり肌も疲れる
→肌はクレイでケア＋水分補給しっかりする
やっぱり乾燥がいろんな肌悩みのもとな気がするな、と再認識したのでここに力入れてます
今年は買えたdr365のクレイマスク（右）
濡らした髪にこれを塗ってしばらく置くと
頭皮はすっきり、髪も良い感じに🌿
そしてひさびさに再開したぬか漬けに
助けられている毎日。
無印のぬか床、手軽に始めれておすすめです◎
きゅうりばかり漬けてたら水っぽくなって
キッチンペーパーで吸っても吸ってもあんまりよくならんなあと検索したら、『乾物を入れるといいですよ』と書いているページ発見！
お茶パックの中に切り干し大根入れてみたら
水分も取れるし、切り干し大根のぬか漬けも美味しい！何日かつけたままでも美味しかった◎