自分の状態を客観視する

この病気になって
自分を客観視することにしている
気分を点数化したり…
自分の今の波をみて
一喜一憂しない
鬱の時も現実を捉えて
調子が悪いなりに過ごす
ずーっと悪い状態ではないのだから…
躁の時も現実を捉えて
それなりの行動をとる
自分で自分を診て行動する
難しいんだよ、この病気は