鬱を治すには目覚めの良い朝を

よく寝たと思い目が覚めると朝6時
とっても良い睡眠だ
鬱は朝にくる
起きられない、目覚められない
これがくると、一生このままなのか、焦る
鬱は厄介なものだ
とにかく心にゆとりを持つこと
朝、爽やかに起きられること
この2点を改善させたい