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精神病や不安・悩みで苦しんでいる方へ

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「わたしの」症状と対処法です。
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#うつ病

いま、辛さから楽になりたいあなたへ

悩み事があって不安、 恋愛や人間関係がうまくいかず辛い、 何かの精神疾患を患って苦しいなど…

不調の予兆に気づけるかどうか?

心がモヤモヤとするのは気持ちが悪い。心の落ち着かないざわめき、もしくちょっとした悩み。 …

スキとキライと人との関わり。

自分自身について、好きなところしかない人、嫌いなところしかない人、 冷静に考えれがその片…

気をゆるめる・ゆるす

すでに抑うつ状態にあるとき、「休息をとりなさい」と医師に言われます。しかし、これがなかな…